커피를 마시고 두통 나았어

안녕하세요 오늘은 커피 이야기를 해보려고 하는데요. 하루에 커피 한잔씩 하시나요? 우리나라에 커피 테이크 아웃  문화가 이제는 완전히 정착이 된 거 같아요. 예전에는 커피를 돈 주고 사 먹는 경우가 거의 없었다고 하던데요 요즘은 출근하면서 커피 한잔씩 사들고 오시는 분들이 많이 보이더라고요.  저도 회사에 출근하면 매일 커피를 한잔씩 먹는 게 습관이 된 거 같아요.

커피한잔

휴가를 다녀오면 두통이 발생함

저하고 같이  일하는 직원 중에 휴가만 다녀오면 두통에 시달리는데요. 원인을 확인을 해봤더니 회사에서만 커피를 마시고 집에서는 커피를 마시지 않는다고 하더라고요. 커피를 한잔하고 난 뒤에 두통이 완화되었습니다. 

 

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혈관성 두통

원인은 커피의 카페인이 뇌혈류 양을 줄이기 때문에 두통이 완화된다고 합니다. 어떠한 원인 때문에 머리로 가는 혈류양이 많아지게 되면 혈관이 커지게 되고 커진 혈관이 주위에 신경을 누르게 되면서 두통이 발생을 합니다., 커피를 마시게 되면 커피의 카페인 성분이 혈관을 수축시킨다고 하는데요 혈관이 수축이 되면서 신경을 누르고 있던 혈관이 제자리로 돌아가면서 두통이 완화된다고 합니다.

 

두통

커피 금단현상으로 발생한 두통

커피를 자주 마시는 사람이 갑자기 커피의 양을 줄이게 되면 두통이 발생한다고 합니다. 이유는 간단합니다.  커피를 마시게 되면 혈관을 수축시키게 되는데요. 자주 커피를 마시게 되면 우리의 몸은 커피로 수축된 뇌혈관을 정상으로 판단하게 된다고 합니다. 그러다가 갑자기 커피를 끊거나 양을 줄이면 뇌에서 비정상이라고 신호를 보내고 갑자기 뇌혈류가 늘어나면서 두통이 발생한다고 합니다.

커피도 과유불급이다

무엇이든지 지나치면 좋지 않다는 과유불급이라는 말이 있잖아요. 커피도 너무  많이 마시면 좋지 않습니다. 커피를 많이 마시면 수면 장애 그리고 혈압을 높이고  이뇨 작용을 하기 때문에 탈수가 올 수도 있다고 합니다.

 

커피 적당히 마시면 오히려 좋은데요. 카페인은  우울증을 예방하고 암이나 당뇨에도 좋다고 합니다. 성인 기준 하루의 커피 1잔~3잔 정도가 적당하다고 하네요. 식사 후에 한잔씩 하는 것은 괜찮다고 생각을 합니다.^^